Čiščenje črevesja

Razstrupljanje ali čiščenje je sestavni del zdravega načina življenja. Da bi prebavila pravilno delovala, jo je včasih potrebno očistiti in jesti manj škodljivih izdelkov. Hrana, ki vsebuje nitrate, konzervanse in ojačevalce okusa, požira telo. Čiščenje prebavil je prvi korak k zdravemu želodcu in telesu. Zato je čiščenje črevesja danes tako priljubljeno doma..

Telo nekoliko očistite. Poleg tega morate stalno vzdrževati telo v dobrem stanju in ga ne zamašiti več. K temu lahko pomaga šport, obilno pitje in zdrava prehrana, razen čipsa, sladkarij, priročne hrane in drugih škodljivih izdelkov. Seveda je treba vse to redno, in ne od primera do primera. Včasih si lahko dovolite popuščanje v obliki vadbe za vadbo ali premajhne količine vode na dan, vendar se z njo ne smete ločevati. Danes čiščenje velja za enega najbolj modnih postopkov. Vsi si prizadevajo očistiti želodec, pa tudi celotno telo. Mnogi verjamejo, da to pomlajuje telo in človeka naredi bolj zdravega. Odstranjevanje toksinov daje človeku tudi moč in vitalnost, izboljša spanec, izboljša stanje las in kože. Mnogi trdijo, da vam lahko čiščenje pomaga shujšati in zategniti telo. Kako s čiščenjem izgubiti nekaj kilogramov - opisano v tem članku.

Zakaj bi očistili črevesje?

Preden očistite črevesje, morate ugotoviti, ali se splača. Čiščenju črevesja se lahko zatečete redko. Če ta postopek opravite v kratkem intervalu, se bo telo sprostilo in se prenehalo prečiščevati. Prav tako se postopek ne sme izvajati, ko je v telesu malo strupov in toksinov in tega preprosto ne potrebuje. Če želite izvedeti, kdaj začeti čiščenje, morate prepoznati nekaj simptomov. Povedali vam bodo, ali naj očistite. Tudi na podlagi dobrega počutja je vredno narediti zaključek o stopnji zalučenosti telesa. Ne pozabite, da obstajajo kontraindikacije in neželeni učinki..

Prosimo, upoštevajte: Naše črevo je nekoliko podobno valoviti cevi. Zlomi znotraj cevi in ​​znotraj črevesa se zamašijo z umazanijo, sluzi in odpadki. Nekateri se znebijo fekalnih kamnov, katerih teža doseže 20 kg!

In navsezadnje ljudje že dolgo živijo s tem, se zastrupljajo in ne razumejo, od kod prihaja toliko bolezni in stalnih tegob. Žlindre in toksini, nakopičeni v črevesju, je treba očistiti, sicer lahko pride do zastrupitve. Vsi zdravniki in številni bolniki se zavedamo, da brez čistega črevesa in pravilne prehrane ne moremo videti zdravih notranjih organov. Ljudje, ki ne razmišljajo o čiščenju, so pogosto bolni, slabše izgledajo in se počutijo slabše.

Čiščenje črevesja z ljudskimi zdravili pomaga preprečiti ali popolnoma ozdraviti takšne bolezni:

  • Pljučnica;
  • Alergije
  • Slab zadah in slab znoj;
  • Gastritis, motnje in vnetje želodca;
  • Pielonefritis in cistitis (bolezen mehurja);
  • Počasna presnova in debelost (prekomerna teža), povezana z njo;
  • Motnje v delovanju srca in ožilja.

S pomočjo rednega čiščenja tankega črevesa se lahko od takšnih bolezni že dolgo poslovimo. To pomeni, da se lahko za čiščenje zatečete prav zdaj, ne da bi čakali na akutne simptome zastrupitve ali žlindre telesa. Za izvajanje čiščenja ne potrebujete dragih zdravil ali izdelkov. Dovolj preprostih ljudskih zdravil, ki jih ima doma skoraj vsakdo in bodo vedno pri roki.

Pred čiščenjem črevesja je dobro, da se posvetujete z zdravnikom. Obstajajo tudi bolezni, pri katerih posvetovanje z zdravnikom ni zaželeno, ampak obvezno.

Za takšne bolezni je obvezen posvet s strokovnjaki:

  • Kolitis;
  • Hemoroidi (med poslabšanjem);
  • Raki;
  • Crohnova bolezen;
  • Kritični dnevi pri ženskah (vzdržite se agresivnega čiščenja).

Pred čiščenjem natančno preučite ta postopek in najbolje je, da se posvetujete s specialistom.

Mnenje strokovnjaka

Ali oseba potrebuje čiščenje črevesja ali ne, lahko le zdravnik ugotovi. Dejansko se pri nekaterih ljudeh črevesje čisti samostojno, pri drugih pa se tam odlagajo toksini. Torej je tukaj vse individualno.

Spontano pijete slano vodo, ne bi priporočal. Prav tako vzemite odvajalo, če nimate zamude v blatu. Dejansko v obeh primerih tvegate kršitev kislinsko-baznega ravnovesja v telesu, kar lahko privede do nepredvidljivih posledic. Če se želite zateči k prav tem načinom čiščenja črevesja, se dvakrat posvetujte s svojim zdravnikom.

Toda v klistih ne vidim nič narobe, to je popolnoma varen postopek. Toda delati to prepogosto ni vredno, saj lahko povzročite disbiozo.

Vzporedno s čiščenjem toksinov je vedno treba obnoviti normalno črevesno mikrofloro. Za to so osebi predpisani laktobacili in bifidobakterije. Ta zdravila so potrebna za preprečevanje disbioze. Če jih ne jemljete, lahko zaslužite ne le neprijetne simptome (napihnjenost, driska, zaprtje, bolečine v trebuhu), ampak tudi.

Na splošno je najbolje, da črevesja ne očistite sami. Pojdite k zdravniku - tako se boste izognili številnim težavam.

Nevarnost žlindre

Če želite razumeti, zakaj očistiti črevesje, morate vedeti, zakaj so strupi in odpadki nevarni. Kako lahko človeku škodijo. V telo vstopijo iz okolja: s hrano, vodo in tako naprej. Najpogosteje prehajajo skozi pljuča in prebavni sistem. Ko količina škodljivih strupov in toksinov postane prevelika in nevarna za telo, se začne zastrupitev.

Upoštevajte: Zastrupitev je lahko kronična, subakutna in akutna. Za akutno in subakutno je značilno močno poslabšanje počutja, zastrupitev se hitro razvije. V tem trenutku je treba osebi zagotoviti rešilca, sicer lahko umre ali pade v komo.

Najpogosteje ljudje, ko govorimo o čiščenju črevesja in zastrupitvi, mislijo na kronično. Prav ona se razvije iz počasnega vstopa toksinov in toksinov v telo. to izvira iz uživanja škodljivih snovi, uživanja močnih drog, alkohola in cigaret. Toksini ostanejo v telesu, ne zapuščajte ga. Tam se kopičijo, nato pa se absorbirajo v kri, ki teče v druge organe. To lahko razloži slabo zdravje in pogoste bolezni..

Koliko toksina se absorbira v krvni obtok in izloči, je odvisno od tega, kako deluje vaš imunski sistem. Kronična intoksikacija se lahko razvije tudi zaradi akutne ali subakutne intoksikacije, ki ni popolnoma ozdravljena. Še huje je, če telo preneha z odstranjevanjem toksinov in ga ni mogoče očistiti..

To vodi do:

  • Nespečnost in zaspanost;
  • Kronična utrujenost;
  • Dolgotrajna depresija;
  • Razdražljivost in živčnost.

Vse te "čare" je mogoče razložiti le z močno zamašitvijo telesa. Preverite, ali so ti simptomi znaki katere koli druge bolezni..

Zastrupitev nujno vodi v motnje v želodcu. Oseba ima drisko, zaprtje, nadutost (močno napihnjenost). V zvezi s tem lahko oseba pridobi odvečno težo. Glavoboli so veliko pogostejši.

Obstaja več znakov, ki spremljajo kronično zastrupitev:

  • Piling na koži;
  • Akne (akne) in majhen izpuščaj na koži;
  • Vre;
  • Tanjšanje in dolgočasnost las;
  • Izguba elastičnosti in dobre barve kože (siva ali rumena).

Človeško telo postane bolj ranljivo. Najbolj so prizadeti tisti organi in organski sistemi, ki so najšibkejši. Vsak od njih je drugačen: nekdo ima želodec, nekdo pljuča. Na te organe vplivajo predvsem toksini..

Načini čiščenja

Čiščenje črevesja potrebuje skoraj vsakdo, saj telo, ki živi v umazani metropoli, ne more biti onesnaženo. Zamašitev nastane zaradi umazanega zraka in izdelkov, ki se proizvajajo v industrijski proizvodnji: sladkor, klobase in klobase, priročna hrana in konzervirane izdelke.

Praktični nasvet: Zelo dobro je, če se ukvarjate s športom, preživite postne dni, pijete decokcije zelišč namesto čaja in občasno sledite zdravi prehrani in vadite post. Za tiste, ki tega ne počnejo, se toksini in toksini izločajo počasneje..

Kako očistiti črevesje brez klistirja, a hkrati enako učinkovito in brez škode? Spodnje metode so kot nalašč za to..

Obstaja veliko načinov čiščenja črevesja, ki se izvajajo doma in v kliničnih okoliščinah:

  • Na oddelku za gastroenterologijo izvajajo hidrokolonoterapijo, med katero se skozi črevesje poganja 20 l infuzije zelišč. To ni zelo prijeten, a učinkovit postopek. Če želite doseči večji učinek in ga utrditi, morate opraviti tri seje (to se bo vleklo tri dni).
  • Tisti, ki vedo, kako postaviti klistir, lahko hidrokolonoterapijo opravijo doma. Če želite to narediti, boste potrebovali sam klistir, nekaj litrov juhe ali slano vodo (15 g soli na liter vode). Najbolje je, da črevesje očistite zjutraj po odhodu na stranišče. Če želite to narediti, ležite na boku, nalijte vso tekočino iz klistirja, lezite in pojdite na stranišče. Drugič priporočamo, da nalijete en in pol litra vode, na tej stopnji se že lahko ustavite;
  • Če ne veste, kako rešiti klistir, obstaja možnost, ki nadomešča ta postopek. Na uro morate piti 2 litra slane vode (voda naj bo topla). To je lahko težavno in če se voda zdi zelo slana, jo lahko razredčite. Ne morete piti vode brez soli, ker voda povzroča otekanje črevesja, vendar ima slana voda enako koncentracijo kot kri. Ko pijete vso vodo, morate iti na stranišče šele po tem.

Menijo, da je čiščenje telesa toksinov in toksinov končano, ko izhajajoča voda postane bistra. Polje čiščenja ne more jesti težke hrane. Morali bi jesti riževo kašo (riž se prebavi bolje kot druga žita), zelenjavo ali sadje. Na ta način lahko očistite črevesje dvakrat na teden, s tremi v vrsti vsakih šest mesecev.

Med čiščenjem črevesja, pred in po njem je treba upoštevati več pravil:

  • Če ne želite piti vode ali ne veste, kako narediti klistir, potem lahko kupite močno odvajalo. To bo pomagalo, vendar ne vsem - smeti se bodo iztekle le iz debelega črevesa;
  • Vredno se je držati določene diete nekaj dni pred čiščenjem in nekaj dni po čiščenju. Odpravlja uporabo čipsov sladkarij in priročnih živil. Prvi dan ne morete jesti mesa in mlečnih izdelkov.

S temi pravili očistite črevesje in ne škodite sebi, temveč samo izboljšate zdravje.

Hitro čiščenje

Čiščenje, predvsem pa hitro, je velik stres za telo. Glede na obseg čiščenja morate v enem tednu odstraniti škodljive izdelke iz prehrane, čez tri dni preiti na vegetarijansko hrano, dan pred čiščenjem jejte samo čisto sadje in zelenjavo ter oreščke.

Za hitro čiščenje črevesja se vedno ne uporabljajo klisti. Obstaja še en način:

  • Za čiščenje črevesja lahko pijete mleko, ki ga je treba vreti in postaviti na toploto za en dan, da postane kislo (sirotka se ne sme ločiti);
  • Po dnevu (ponoči) dodajte 20 ml olivnega mala in pijte vse to;
  • Zjutraj brez žvečenja zaužijte olupljen strok česna in ga brez žvečenja pogoltnite;
  • Za zajtrk pojejte solato iz jabolk ali surove pese;
  • Ko ste lačni, morate kuhati kašo iz riža ali riža in ovsenih zrn (ne žitaric, in sicer zrn). Jejte zjutraj in zvečer, ne da bi dodali olje, v prehrano lahko dodate sol in peso. Takšna hrana bo pometala ostanke toksinov..

Po čiščenju dva meseca morate trikrat na dan piti kozarec tople vode z žlico medu pred obroki. Tako boste zdravili mikrofloro in nadoknadili izgubljene vitamine. V primeru enterokolitisa dodajte v vodo še 10-15 g jabolčnega kisa. Čiščenje črevesja ponovite najpozneje šest mesecev kasneje.

Praktični nasvet: Čiščenje črevesja je nujen postopek skoraj vseh. Izvesti ga je treba pravočasno, ne da bi čakali na akutne simptome.

Čiščenje črevesja vam lahko pomaga shujšati, vaš želodec položiti. Čiščenje izboljša tudi človekovo stanje in prebavo - hrana se veliko bolje absorbira, slab zadah izgine. Po čiščenju se človek počuti lažje, um se zbistri, delo pa postane lažje. Vzemite ta postopek z vso odgovornostjo in takrat vas črevesje ne bo motilo.

Ocene

Olga, 37 let: telo sem očistila s suhim sadjem. 200 gramov figov, suhih marelic, rozin kuhamo v vreli vodi in nasekljamo s pomočjo mešalnika ali v mlinčku za meso. Dve žlici jemljemo na prazen želodec zjutraj, pred kosilom in pred spanjem. Mešanici lahko dodate tudi kuhane liste senne, vendar se v tem primeru sprejem zgodi enkrat na dan pred spanjem. Tečaj je teden dni. Ta postopek ne samo pomaga odstraniti strupe in toksine, ampak tudi izgubi nekaj kilogramov. V sedmih dneh izgubim do 3,5 kg.

Elena Fedorovna, 61 let: Vsaka dva meseca preživljam čiščenje črevesja, pomaga mi, da izgledam dobro in ne naberem odvečnih kilogramov. Naredim klistire in hkrati pijem posebne decokcije sušice, kamilice, plantain. Po tem se počutim odlično. Imam vse izpuščaje na obrazu, prebavni trakt se izboljšuje, traja 3-4 kg.

Mila, 28 let: telo očistim z več metodami, najbolj stoodstoten je klistir, ko pa ni načina ali časa za izvedbo tega postopka, na pomoč priskočijo lanena semena, listi sene, suho sadje. Vse te metode imajo blag učinek in pomagajo ne le znebiti nakopičenih strupov, temveč tudi izgubiti nekaj kilogramov in izboljšati telo. V obdobju čiščenja lahko brez diete in telesne aktivnosti izgubite do 5 kg.

Čiščenje črevesja pred toksini in toksini doma

Čiščenje črevesja rešuje številne zdravstvene težave. Toksini v telesu se nabirajo zaradi jemanja zdravil, okoljskih dejavnikov, neželene hrane, vse to vpliva na videz. Signal za čiščenje je splošno slabo počutje in pomanjkanje vitalnosti. Škodljive snovi s starostjo se naravno počasneje izločajo - za to obstajajo ljudske metode in posebna sredstva za čiščenje telesa, ki izboljšajo splošno stanje.

ZVEZDE SLAŽENIH ZVEZD!

Irina Pegova je vse šokirala z receptom za hujšanje: "Odvrgla sem 27 kilogramov in še naprej hujšam, samo to počnem ponoči." Preberite več >>

Žlindra moti telo, ko se v človeškem telesu naberejo strupi, odpadki in strupi in vsako bolezen je težko zdraviti. Imunski sistem se ne more spoprijeti s takšno obremenitvijo. Prisotnost žlindre je mogoče videti s prostim očesom. Na obrazu se pojavijo izpuščaji, akne, ogrci, lasje in nohti, telo postane nezdravo. Človek začne težave s psiho - spomin oslabi, koncentracija pozornosti izgine, pojavijo se okvare živcev.

Z nekaterimi težavami s črevesjem se kažejo zaprtje, bolečine v spodnjem delu trebuha, krvavitve iz anusa. S takšnimi simptomi se morate posvetovati s specialistom, da opravite pregled. Običajno je v takšnih situacijah dovolj opraviti kolonoskopski pregled. Med tem postopkom se pregleduje notranja površina debelega črevesa in danke z gibkim aparatom v obliki cevi ali naprave, opremljene z video kamero in svetlobnim virom.

Čiščenje lahko izboljša stanje kože, normalizira živčni sistem, poveča imuniteto in zaščiti pred prehladom. Po čiščenju vsi organi začnejo učinkoviteje delovati, kronične bolezni se hitreje odzovejo na zdravljenje in včasih popolnoma izginejo. Pomaga tudi pri hujšanju..

Snovi, ki zastrupljajo telo, se kopičijo v notranjih organih, kosteh in medceličnem prostoru. Dobijo se z zrakom, vodo, hrano. Simptomi žlindre so izraženi v naslednjih manifestacijah:

  • vnetje lojnih žlez;
  • smrt živčnih celic;
  • bolezni prebavil;
  • nizka imunost;
  • povečana utrujenost in zmanjšana učinkovitost;
  • poškodbe sluznice;
  • alergijske reakcije;
  • zmanjšan apetit, stalna žeja;
  • bolezni jeter;
  • prezgodnje staranje kože, krhki nohti in nezdrav videz las;
  • motnje, motnje spomina in pogosti glavoboli.

Žlindra lahko vključuje patologije kardiovaskularnega sistema, razvoj zgodnjih kapi in srčnih napadov. Črevesje se odziva na zdravila, stres in nezdravo prehrano.

Če se želite počutiti dobro, morate upoštevati načela zdravega načina življenja:

  • se aktivno gibajte in jejte pravilno;
  • pogosteje obiskujte naravo;
  • pijte čisto vodo;
  • odpraviti slabe navade;
  • omejite uporabo sintetičnih detergentov;
  • v prehrano vključite več surove zelenjave in sadja;
  • počivaj.

Pri ljudeh se je telo sposobno očistiti brez zunanjih vplivov. Žlindra in toksini učinkovito izločajo ledvice, jetra, črevesje in znojne žleze. Ne vključujte se v postopke čiščenja in različne diete, da ne bi škodovali telesu.

Obstaja več načinov čiščenja črevesja, kar bo pomagalo obnoviti dobro zdravje in izgubiti težo: uporaba zdravil, klistir, receptov ljudskih zdravil, prehrana na tešče. Tečaj postopka lahko sami izvedete doma..

V tankem črevesju se hrana ne zadržuje, ampak gre naprej. V drugih delih telesa se proces upočasni, strupi v hrani se absorbirajo v stene debelega črevesa. Da ne bi vstopili v kri in mišična tkiva telesa, bi moral biti prebavni organ popolnoma prazen.

Za izbiro zdravil se morate posvetovati s specialistom. Najpogostejša in najučinkovitejša zdravila:

  1. 1. Fortrans - učinkovito odvajalo za odstranjevanje toksinov. Ena vrečka se razredči v 1 litru kuhane vode, v 6 urah morate piti 3 litre raztopine.
  2. 2. Dufalac je zdravilo z enakim učinkom. 200 mg raztopine razredčimo v 3 l vode in vzamemo vsakih 15 minut v majhnih obrokih 6 ur.
  3. 3. Magnezijev sulfat ali magnezija - za obilno gibanje črevesja zadostuje ena vrečka soli, jo je treba raztopiti v 100 mg vode in takoj zaužiti. Čiščenje se začne čez eno uro..
  4. 4. Aktivno oglje - tablete, ki absorbirajo škodljive snovi. Za vsakih 10 kg telesne teže morate vzeti 3-7 dni s hitrostjo 1 tablete, toksini se izločajo skupaj z iztrebki. Kontraindikacija za to metodo je prisotnost peptične razjede.
  5. 5. Ricinusovo olje - z dobro toleranco se vzame 1 g na 1 kg teže. Način uporabe: izmerite potrebno količino in popijte, nato pijte s sveže stisnjenim limoninim sokom. Oljno raztopino jemljemo ponoči, po njeni uporabi ni priporočljivo jesti 12 ur.

Poizkusite lahko vsa sredstva in izberete najučinkovitejšo in najugodnejšo metodo zase..

Čiščenje črevesja s klistirjem je najlažji način, po tem postopku se izboljša delovanje jeter. Priporočljivo je, da ga izvajate ljudem z nepravilnim blagom po dolgotrajnem zdravljenju z zdravili ali pri globokih zajedavcih. Za klistir boste potrebovali:

  • kuhana voda;
  • žlica rastlinskega olja;
  • limonin ali jabolčni kis.

Kuhano vodo ohladite na telesno temperaturo. V 2 l vode dodamo limonin sok ali 2 žlici jabolčnega kisa. Obesite posodo, namažite cev z rastlinskim oljem in začnite postopek. Na koncu seje je priporočljivo premakniti nekaj minut. Ko se pojavi pritisk na črevesje, ga poskusite izprazniti. Kreme je postavljena v enem mesecu:

  1. 1. Prvi teden - vsak dan, po možnosti ob istem času.
  2. 2. Drugi teden - vsak drugi dan.
  3. 3. Tretji teden - v dveh dneh.
  4. 4. Četrti - v treh dneh.

Ves ta čas se je treba držati posebne prehrane: jesti nerafinirana žita, kuhana na vodi več. Uporaba klinik ima kontraindikacije: hemoroidi, črevesni polipi, razpoke, prolaps rektuma.

Ta način čiščenja je primeren za ljudi, da shujšajo. Lahko jeste ovsene, pšenične, riževe otrobe, vsebujejo vlaknine, ki hitro in učinkovito očistijo črevesje. Pri uporabi tega izdelka se mikroflora normalizira, poveča se imuniteta.

Vzemite otrobi trikrat na dan pol ure pred obroki: 2 žlici sperite z 2 skodelici čiste vode. Ob mešanju z vodo izdelek nabrekne in se poveča v prostornini. Ko je enkrat v črevesju, draži svoje stene, zaradi česar se izprazni. Ta metoda čisti črevesno steno fekalnih kamnov, potek uporabe je en mesec.

Najbolj uporabna - ovsena kaša "Hercules", izvaja popolno čiščenje črevesja, odstranjuje strupe in toksine, telesu dovaja minerale. Pripravljena je preprosto: peščica žitaric je kuhana z vročo vodo ali mlekom - zelo zdrav zajtrk.

Prosojena kaša. Za kuhanje žitarice sperite zvečer in zalijete s čisto vodo, zjutraj ne odcedite tekočine in segrejte, kuhajte 8 minut. V kašo lahko dodamo suho sadje ali bučo..

Ajdova kaša ali riž pripravljamo kot proso. Pomaga odstraniti toksine, sluz iz črevesnih sten, telo nasiči s kalijem in magnezijem.

Povečajo hitrost prebavljene hrane, ki se giblje skozi črevesje in preprečuje, da bi stagnirala, zaradi česar žlindre nimajo časa tvoriti. Za čiščenje so najboljši sokovi:

  • zelenjava - pesa in korenje;
  • sadje - jabolko in pomaranča.

Zaužiti jih je treba med obroki v enem kozarcu. Sveže stisnjenih sokov ni priporočljivo piti brez priprave - v nekaj dneh morate povečati količino surove zelenjave in sadja v prehrani.

Najenostavnejša in najučinkovitejša ljudska metoda zdravljenja, vendar ima kontraindikacije. Ne čistite s slano vodo za želodčne razjede, hemoroide, onkologijo, jetrne in ledvične bolezni.

Za postopek je treba eno žlico kamene soli raztopiti v litru tople vode in piti na prazen želodec. Fiziološka raztopina bo začela iztisniti vse, kar se je nabralo v črevesju, zato je na ta dan priporočljivo ostati doma. Lahko se pojavi slabost, da se to ne zgodi, raztopini dodamo limonin sok.

Takšno orodje je primerno za hitro hujšanje: obstaja učinek odvajanja in odvečna tekočina se odstrani. V enem dnevu lahko solna dieta izgubi nekaj kilogramov. Postopek ne bi smeli zlorabljati, saj se koristni elementi v sledovih izperejo s toksini in žlindrami.

Metoda je zasnovana za tri dni s posebno prehrano:

  1. 1. Prvi dan - 2,5 litra kefirja razdelite na 6 obrokov in pijte čez dan. Dovoljene so črne drobtine.
  2. 2. Drugi dan - pripravite 2 litra jabolčnega soka, le sladka jabolka so primerna za to, da ne bo draženje sten črevesja in želodca. Poleg - krekerji iz rjavega kruha.
  3. 3. Tretji dan - lahko jeste solate in kuhano zelenjavo. Kuhamo s peso, korenčkom in krompirjem. Dovoljeno je dodati kislo zelje, rastlinsko olje, čebulo. Temu dodajte rjave drobtine..

Za sistematično čiščenje črevesja je treba prehrano izvajati 2-krat na mesec. Kefir vsebuje sestavine, koristne za mikrofloro. Popolnoma se absorbira in predela, primerno celo za ljudi z mlečno intoleranco. Je nizkokalorični izdelek in se uporablja v prehrani..

Mehko in neboleče čiščenje črevesja poteka iz svežega kefirja z nizkim odstotkom maščobe pri sobni temperaturi. Pijača z vsebnostjo maščobe več kot 2% popravi prebavni organ in povzroči zadrževanje blata.

Uporabljajo se na različne načine, najpreprostejša možnost je infuzija vode, ima več načinov uporabe:

  1. 1. V kavnem mlinčku zmeljemo eno čajno žličko lanenih semen ali zmeljemo v možnarju. Dodamo 200 ml hladne vode in pustimo 12 ur, da nastane sluz. Zjutraj pijte na prazen želodec in eno uro ne jejte in ne pijte ničesar. Redno ga je treba jemati mesec dni.
  2. 2. Neolupljena semena - 2 čajni žlički - prelijemo z vodo, vremo 10 minut in ohladimo. Zdravilo je treba zaužiti ponoči, 2 uri po jedi ali pred spanjem. Tečaj traja do 3 tedne. Recept pomaga bolj očistiti črevesje in ga jemljemo zvečer..

Super recept s kefirjem. Primerna je mleta moka, kefir naj bo svež - do pred dvema dnevoma vsebnost maščobe ni pomembna, dodatni plus bo oznaka "Bio". Postopek priporočamo 3 tedne. Morate ga zaužiti na prazen želodec zjutraj namesto zajtrka, če čutite lakoto, lahko porcijo povečate na 0,5 litra. Algoritem:

  1. 1. Prvi teden - 100 žličk mletega lanu dodajte 100 ml svežega kefirja.
  2. 2. Drugi teden - enaka količina jogurta, lanu - 6 čajnih žličk.
  3. 3. Tretji teden - količino kefirja povečajte na 200 ml in dodajte 9 čajnih žličk lanu.

Po potrebi se tečaj lahko ponovi v mesecu dni, računajoč od zadnjega dne prejema sredstev.

In malo o skrivnostih.

Zgodba ene od naših bralk, Inge Eremine:

Moja teža je bila še posebej depresivna, pri 41 letih sem tehtal kot 3 sumo rokoborci skupaj, in sicer 92 kg. Kako v celoti odstraniti odvečno težo? Kako se spoprijeti s hormonskimi spremembami in debelostjo? A nič ni tako grdega ali mladega človeka, kot je njegova figura.

Toda kaj storiti, da shujšate? Operacija laserske liposukcije? Ugotovil sem - vsaj 5 tisoč dolarjev. Strojni postopki - LPG masaža, kavitacija, RF dviganje, miostimulacija? Nekoliko bolj dostopno - tečaj stane od 80 tisoč rubljev s svetovalnim nutricionistom. Zagotovo lahko poskusite teči na tekalni stezi, do norosti.

In kdaj najti ves ta čas? Da in še vedno zelo drago. Še posebej zdaj. Zato sem se zase odločil za drugačen način.

Kako učinkovito očistiti črevesje doma?

V tem članku bom delila lastne izkušnje čiščenja črevesja, ter opisala priporočila uglednih strokovnjakov, kako učinkovito očistiti črevesje doma. Pomembno je, da ta postopek izvajamo občasno, saj je naše zdravje neposredno odvisno od stanja črevesja..

Angleški znanstveniki so ugotovili, da približno 95% bolezni izvira iz hude črevesne kontaminacije. To je navedeno tudi v ajurvedi: večina bolezni se pojavi zaradi toksinov in toksinov v črevesju. Številni znanstveniki in zdravniki govorijo isto..

Kako očistim črevesje?

Prva metoda, ki sem jo uporabila na sebi, je bilo ricinusovo olje. Takrat sem imel določene prebavne težave in izbral sem to metodo.

Iskreno povedano, ne spomnim se odmerjanja: 1 ali 2 žlici olja, ki ga speremo s kuhano toplo vodo. Takrat me je ta način čiščenja prizadel precej šibko (črevesje je bilo močno onesnaženo). In začel sem iskati druge načine čiščenja.

Druga metoda, ki je delovala zelo dobro in jo še vedno uporabljam, je čiščenje črevesja s pomočjo senske trave. Na navodilih za uporabo piše, da pijem zvečer pred spanjem v določenem odmerku, kar počnem.

Zjutraj je potreba po stranišču. Kolikokrat grete na stranišče - odvisno od stopnje onesnaženosti črevesja. Marva Ohanyan ima še nekaj priporočil za uporabo te metode (več o tem spodaj).

Tretji način čiščenja črevesja je z mojega vidika in v skladu s priporočili mnogih strokovnjakov najučinkovitejši. To je čiščenje skozi vodo s soljo in limono. Dodate lahko tudi določene vaje. Celoten kompleks "vaj z vodo" se imenuje Shank Prakshalana - starodavni indijski sistem čiščenja celotnega prebavil.

Na predvečer je najbolj ugodno stradati bodisi v vodi bodisi popolnoma "suho." In naslednji dan začnite postopek. Spodaj je podrobno opisana celotna tehnika..

In četrti način, ki mi deluje precej dobro. To je uživanje sladkih sočnih hrušk, ki same po sebi sproščajo črevesje. Zjutraj za zajtrk pojejte 3-4 srednje velike hruške in počakajte na učinek, morda to sploh ne bo delovalo.

Popoln kompleks čiščenja črevesja od Marve Ohanyan

Torej, zdaj podrobno o učinkovitem čiščenju črevesja doma od Marve Ohanyan (uradna spletna stran http://almedeko.ru/).

  • Čiščenje klistirja

S pomočjo klistirja lahko očistimo samo naraščajočo, prečno, padajočo in sigmoidno črevo. Njihova skupna dolžina pri odrasli osebi je približno en meter in pol. Če to dolžino primerjate s skupno črevesno dolžino 9-12 metrov, potem to, seveda, ni veliko. Poleg tega je treba očistiti tudi požiralnik s želodcem..

Da bi bilo čiščenje teh 1,5 metra črevesja učinkovito, morate klistir ponoviti 2-3 krat zapored. Za klistir morate uporabiti fiziološko raztopino (2 litra tople vode s temperaturo 38 stopinj, 2 žlički namizne soli, 1 čajno žličko sode bikarbone), ki se vlije v Esmarch vrč.

Izkazalo se je, da klistir naredimo 2-3 krat zapored in uporabimo 4-6 litrov raztopine.

  • Čiščenje s hidrokolonoterapijo (medicinski klistir)

Danes je ta postopek precej priljubljen. Obseg čiščenja in učinkovitost sta primerljiva z običajnim klistirjem.

  • Raztopina magnezijevega sulfata

Ko to raztopino jemljemo peroralno, daje odvajalni učinek. Raztopina sama po sebi se slabo absorbira v črevesju in zato se tam ustvari visok osmotski tlak, nabira se voda in vsebina črevesja se likvidira, povečuje se peristaltika. Toda pri zelo močno onesnaženem črevesju morda ne bo pričakoval.

  • Čiščenje ricinusovega olja

Naravno in učinkovito čiščenje črevesja. Izvajati ga je treba 2-3 ure po kosilu, v času je približno 16-17 ur zvečer.

Način priprave: vzemite ricinusovo olje v izračunu 1 ml. na 1 kg. utež v mešalniku ricinusovo olje zmešamo s pomarančnim sokom (sok je 2-krat več kot ricinusov sok).

Naslednja pijača. Učinek se pojavi nekje po 2 urah. Ne večerjajte. Zjutraj za zajtrk morate jesti surovo peso, nariban za obnovo simbiotske mikroflore. Po 1,5-2 urah lahko naredite običajen obrok, vendar seveda s razumnim pristopom.

Ta način čiščenja se lahko uporablja kot tečaj enkrat na 1-2 tedne, odvisno od zdravstvenega stanja in telesne konstitucije za 2-3 mesece.

  • Čiščenje brozge Senna

Juha Senna ima blag odvajalni učinek. Učinek lahko povečate, če pijete toplo sennovo decokcijo, ki jo izmenično uporabljate z zelenjavnimi sokovi.

Recept za močan učinek: v 500 ml. vrele vode zavremo 7 vrečk sena ali 4 žlice. l suha trava, vztrajajte 20 minut, nato pijte. 2 uri po koncu odvajalnega učinka morate jesti surovo peso, nariban.

Te juhe ne morete piti več kot 3 dni zapored, saj zasvoji in zmanjša črevesno motoriko.

  • Čiščenje črevesja s fiziološko raztopino (Shank Prakshalan)

Takoj o kontraindikacijah: ta način čiščenja je kontraindiciran pri želodčnih razjedah in drugih akutnih boleznih prebavnega sistema, dizenteriji, driski, akutnemu kolitisu, gastritisu, pankreatitisu, akutnemu apendicitisu, tuberkulozi, raku debelega črevesa in ga tudi ne priporočamo nosečnicam in doječim ženskam.

Shank Prakshalana vam omogoča, da očistite celoten prebavni trakt od ustne votline do anusa. Ta metoda čiščenja črevesja pomaga znebiti trajnic, ki nastanejo med tradicionalno prehrano, patogena mikroflora se popolnoma odstrani. Za ljudi, ki to čiščenje izvajajo prvič, je težko ali praktično nemogoče, vendar vam bodo spodnja priporočila močno olajšala..

Zakaj je ta metoda jasna? Slana voda v koncentraciji več kot 9 g na 1 liter. voda ne more prodreti v črevesno membrano in prebaviti, zato nastane odvajalni učinek. Moški pije slano vodo in beži na stranišče. V idealnem primeru je treba to ponavljati, dokler čista voda ne začne priti iz nas.

Pred čiščenjem se morate sprostiti na najbolj sprejemljiv način za vas. Mogoče bo v vašem primeru to meditacija, kratek sprehod v naravi, poslušanje prijetne mirne glasbe. Na splošno se morate prilagoditi čiščenju, biti v mirnem stanju in takrat bo sam postopek lažji.

Shank Prakshalan je najbolje narediti v prost dan zjutraj - od 5 do 9 zjutraj, ko se črevesje najbolj aktivno očisti in izloči vso umazanijo. Noč prej lahko brez težav večerjate, vendar ne prenajedite in ne jejte težke hrane.

Za lažje čiščenje zvečer prej lahko pijete 100 ml, pomešano v mešalniku. pomarančni sok in 50 ml. ricinusovo olje. To je še posebej potrebno za tiste, ki so že poskušali izvesti to čiščenje, a mu to ni uspelo.

Na dan čiščenja vodo v ponvi segrejte tako, da je topla in jo lahko varno pijete. Nato ji dodate sol (poljubno - mizo, morje itd.) Ali pa dodate sodo.

Delež: 1 l. voda 10 g soli - to je približno 1 čajna žlička s toboganom, vendar je bolje tehtati na kuhinjski lestvici. Če je soli manj, se bo voda absorbirala, če je več, bo težko piti.

Nato takoj popijte, kolikor lahko: 2,3 skodelice in več. Nato začnete izvajati vaje, ki so opisane v videoposnetku:

Ko ste naredili en krog vaj, spet popijte 2-3 kozarca vode in spet začnite delati vaje. In ponavljajte te korake, dokler se ne pojavi želja po praznjenju črevesja (pojdite na stranišče). Po stranišču spet pijte vodo in delajte vaje. Postopek ponavljajte, dokler iz vas ne začne priti čista voda..

Prvič morate spiti približno 5-6 litrov vode, vendar je to v veliki meri odvisno od vaše prehrane in življenjskega sloga. Po postopku ponovno naredite vaje in pojdite spat. Nagon do stranišča se bo še nekaj časa nadaljeval. Telo bo dehidrirano, vendar morate poskusiti prenašati približno eno uro, da voda pusti črevesje do maksimuma.

Približno uro pozneje pijte čisto vodo, 2-3 ure po postopku pa jejte solato iz pesa in korenja, ki bosta pomagala obnoviti zdravo simbiotsko mikrofloro. In po 2-3 urah lahko jeste.

Splošna priporočila za čiščenje in obnovo telesa

Ni dovolj samo periodično čiščenje črevesja, sicer pa ni zelo smiselno ničesar storiti: jesti karkoli, motiti začasno prehrano, ne ukvarjati se s telesnimi vajami in še veliko več. Obstajajo splošna pravila, katerih skladnost prispeva k učinkovitemu čiščenju črevesja in telesa kot celote:

  • Pred kosilom ne jejte težke, težke hrane. Bolje stroškovno sadje ali sveže stisnjeni sokovi iz sadja, zelišč. Lahko tudi včasih postite pred kosilom in samo pijete vodo ali zeliščne čaje;
  • Pred kosilom je priporočljivo popiti polovico dnevne norme vode. Na primer, pijete 1 liter čiste vode na dan: potem morate v prvi polovici dneva popiti polovico te norme;
  • Večerja naj bo najpozneje 5-6 ur pred spanjem. Poleg tega naj bo hrana lahka: sveža in dušena zelenjava. Za prebavo hrane je potrebnega veliko časa, bližje večeru pa je proces prebave oslabljen, oziroma čas prebave hrane se znatno poveča. Če ob 18. uri pojeste krožnik kaše ali testenin, ga bomo v najboljšem primeru prebavili vsaj 20 ur in sanje ne bodo polne in zdrave;
  • Enkrat na teden uredite postni dan. Najboljša možnost je post. Ali pa pojdite z vsaj sadjem in zelenjavo v majhnih količinah;
  • V splošni prehrani mora biti vsaj 50% surove hrane, ki ni bila izpostavljena toplotni obdelavi: ne kuhana, ne dušena in ne ocvrta.
  • Morali bi se navaditi na pravilno dnevno rutino: vstati in iti spat zgodaj (4-6 zjutraj in 21-22 zvečer);
  • Aktivne telesne vadbe vsak dan vsaj 1 uro (tek, plavanje, hoja, različna gimnastika, tenis itd.);
  • Umirjen um, povišano razmišljanje, čista zavest - morda najpomembnejši dejavnik srečnega, zdravega in uspešnega življenja.

Seveda pa je eden najpomembnejših pogojev za črevesno čistost pravilna (čista) prehrana in še več o tem..

Čista prehrana = Čisti črevesje

Nekaj ​​besed o tem, kaj lahko jeste in česa ni vredno. Večina poznanih izdelkov negativno vpliva na naše telo. Pri sodobnem človeku želodec skoraj vedno prebavi kakšno hrano in nima niti minute počitka. Veliko ne povsem prebavljene hrane se naseli v črevesju in začne počasi gniti v njem. Pri povprečni odrasli osebi do 40. leta se v notranjosti nabere približno 10 kilogramov izmeta in še več. Vse to vodi v različne vrste bolezni, vključno s smrtnimi..

Pravilna čista prehrana je eden osnovnih temeljev zdravja in dolgoživosti. Tudi če bomo resno napredovali v osebni rasti in duhovnem razvoju, bo skoraj nemogoče, če bomo jedli narobe.

Najprej se mora človek izogniti pitju alkohola, kajenju in drugim slabim navadam. Če v vašem življenju obstaja slaba navada, potem o zdravju sploh ni vredno govoriti: neizogibno boste zboleli in trpeli.

Bela moka, beli sladkor, bela sol, številne gobe, klobase, vsa konzervansa in priročna hrana so precej škodljivi. Mlečni izdelki iz trgovine negativno vplivajo tudi na fizično, duševno in duhovno zdravje človeka. Neugodna so tudi vsa predelana žita: rjava ajda, beli riž itd..

Kaj je potem? - vprašate.

Sveža riba, zelenjava, sadje, oreški, naravno zrnje, stročnice, naravni mlečni izdelki itd. So odlični za prehrano ljudi, ki so dovolj, da telesu v celoti zagotovijo vse potrebne elemente v sledeh in vitamine.

Poskusite pojesti tudi več surove hrane, ki ne gre skozi toplotno obdelavo. Kot že omenjeno, mora biti v prehrani vsaj 50% surove hrane. Kar se tiče ocvrtega, prekajenega itd. - vse to je treba odstraniti iz prehrane, kadar koli je to mogoče.

V zvezi s čisto prehrano je še vedno veliko različnih odtenkov in jih ni mogoče opisati v enem članku. Toda priporočil je več kot dovolj. Ne pozabite, da je treba vse storiti postopoma, ni treba ostro silovati dogodkov.

Zastavite si cilj, da boste čez leto ali več let izboljšali svojo prehrano, če bo lažje. Glavna stvar je vsak dan ukrepati in sprejeti ukrepe za zdravo in čisto prehrano.

Povzetek: kako učinkovito očistiti črevesje doma?

Če povzamem, lahko za čiščenje črevesja uporabimo naslednje metode:

  • Sladke sočne hruške;
  • Pogosti klistir;
  • Medicinski klistir;
  • Magnezijev sulfat;
  • Ricinusovo olje;
  • Decokcija sene;
  • Slana voda.
  • Prizadevajte si za pravilno prehrano;
  • Občasno stradajte;
  • Vodite zdrav način življenja na splošno;
  • Razvijajte se ne samo fizično, ampak tudi psihično in duhovno.

Prehrana je prvo področje, na katerem se morate očistiti, če želite biti zdrava, srečna in uspešna oseba. V nasprotnem primeru bo imelo čiščenje in vse ostalo zelo majhen učinek. Zakon.

Preberite o popolnem čiščenju življenja osebe v članku Popolno čiščenje telesa doma na vseh ravneh življenja

Čiščenje črevesja doma, ne da bi telesu škodilo

Črevo je eden najpomembnejših organov prebavnega sistema, ki je odgovoren za čiščenje telesa (evakuacijska funkcija) in za proces prebave hrane (izločajo se potrebni encimi, kompleksne snovi pa se razgradijo na enostavne spojine). Črevo ima tudi zaščitno funkcijo (na primer uniči različne bakterije, parazite, ki so vstopili v telo skupaj z določenimi izdelki). Zato je ta organ izredno pomemben za vzdrževanje čistega. Če želite to narediti, lahko uporabite ljudska pravna sredstva (decokcije zdravilnih zelišč, soda, sol itd.), Ki se jemljejo znotraj in v obliki klistirja. Pravilno čiščenje črevesja vam bo pomagalo izgubiti nekaj odvečnih kilogramov doma, brez pomoči simulatorjev.

Folk pravna sredstva

Med številnimi ljudskimi zdravili so najbolj učinkovita naslednja:

Laneni žele

Ta pijača ima ne samo očiščevalni, temveč tudi zdravilni učinek (zdravi manjše poškodbe želodčne sluznice). Izdelek odstranjuje toksine in toksine, obnavlja funkcije prebavnega trakta in krepi imunski sistem..

  • Ščepec lanenega semena.
  • Pitna voda (0,5 l).
  1. Laneno seme vlijte v lonec z vrelo vodo.
  2. Juho ogrejte na vodni kopeli 2 uri (pokrov posode mora biti zaprt).
  3. Ohladimo in nekoliko odcedimo.

Zdravilo je priporočljivo jemati pol skodelice 4-krat na dan (pol ure pred obroki). Celoten tečaj čiščenja je 10 dni.

Obstaja končni izdelek, ki se prodaja v trgovinah, na primer v hipermarketu Magnit

Bran

Drug učinkovit način čiščenja črevesja je uporaba otrobov različnih žit, ki so po pečenju odpadki. Z otrobi pomaga očistiti črevesje in se znebiti zaprtja, disbioze. Pšenični in ovseni otrobi so kot nalašč za to..

Čiščenje otrobov črevesja

Priporočljivo je zaužiti 2 žlici. l cele otrobe in pijte z 2 kozarci vode (nič manj). Rastlinska vlakna so nasičena z vlago in začnejo črpati škodljive snovi in ​​zastarele žlindre iz črevesja..

Bran pospraviti 3-krat na dan (15 minut pred obroki). Tečaj sprejema: 2-3 dni.

Bučna juha

Iz otrobov lahko naredite tudi naslednjo decokcijo:

  1. Dve peščici otrobov nalijte v ponev in nalijte vodo (1 l).
  2. Četrt ure kuhajte na šibkem ognju.
  3. Pustimo, da se ohladi in odcedimo..

Uporabite 2-3 dni pol skodelice 3-krat na dan (pol ure pred obroki).

Z otrobi je kontraindiciran v primeru razjed želodca, komissuralne bolezni, med poslabšanjem gastritisa, pankreatitisa in holecistitisa, pa tudi nadvijanja in driske.

Decoctions

Čiščenje črevesja se izvaja z uporabo decokcij zdravilnih rastlin (na primer iz lupine ogrde ali listov senne). Pitje jih je priporočljivo ponoči (zjutraj lahko črevesje zlahka izpraznite).

Decokcija listov sene

  1. Posušene rastlinske liste (1 žlica. L.) prelijemo s kozarcem vrele vode.
  2. Kuhajte 10 minut..
  3. Kul.

Ponoči popijte nekaj manj kot pol kozarca, preostanek izdelka postavite v hladilnik. Naslednji večer popijte porcijo že malo več kot pol kozarca. In tako vsak dan malo povečajte odmerek (do kozarca). Tečaj čiščenja: 7 dni.

Varna juha iz lupine kumarice

Drug učinkovit način čiščenja, ne da bi telesu škodovali. To bo zahtevalo:

  1. Lubje orehovega lubja (1 žlica. L.) Zalijemo s kozarcem vrele vode.
  2. Na šibkem ognju kuhajte 15 minut..
  3. Razredčimo z drugim kozarcem pitne vode..

Vzemite pol skodelice ponoči in zjutraj na prazen želodec. Približen potek: 5-7 postopkov.

Ko se pojavijo hude bolečine in dolgotrajna driska, je treba ustaviti vnos decokcij.

Riževo čiščenje

Ta metoda prispeva k postopnemu čiščenju črevesja pred toksini in toksini, pomaga obnoviti delovanje prebavnega trakta. Če želite to narediti, je priporočljivo uporabiti nepoliran rjavi riž.

  1. Zvečer namočite malo surovega žita (2-3 žlice) v čisti vodi (0,5 l).
  2. Pustite 12 ur.

Zjutraj je ta riž priporočljivo jesti kot zajtrk (žvečiti počasi). In to storite 40 dni. Po zajtrku 3 ure ne smete ne jesti ne piti (3 ure). Hkrati morajo biti žita brez začimb (sol, sladkor itd.).

Zdravilo je kontraindicirano pri kroničnem zaprtju, saj ima enostavno fiksirni učinek..

Soda

Soda ne le učinkovito in nežno vpliva na črevesje, ampak vam omogoča tudi čiščenje želodca.

Torej, naslednji recept za čiščenje sode je najbolj priljubljen:

  1. Polovico čajne žličke sode raztopite v kozarcu tople vode.
  2. Vzemite 2-krat na dan (zjutraj na prazen želodec in zvečer). Po zaužitju je treba vnos hrane preložiti za nekaj ur.

Čistilni tečaj je 10 dni (če se počutite dobro, ponovite v 1-2 tednih).

Med uporabo sode so možni neželeni učinki, kot so slabost, bruhanje, driska itd..

Slive slive

Slive se uporabljajo za odstranjevanje toksinov in toksinov iz črevesja, pa tudi za normalizacijo blata in se znebite odvečnih kilogramov..

Uporabiti ga je treba na naslednji način:

  1. Slive v količini 5-6 kosov nalijemo kozarec tople vode in vztrajamo vso noč.
  2. Zjutraj na prazen želodec pijte nastalo infuzijo in jejte zmehčano suho sadje (zajtrk lahko opravite šele po pol ure).

Potek čiščenja je 2 tedna.

Zdravilna zelišča

Odrasli osebi priporočamo, da za čiščenje črevesja uporablja lekarniška zdravilna zelišča, na primer:

Recept številka 1

  • Zelišča, regrata in zelišča matičnice (po 35 g).
  • Koromačevo seme, skorja iz kumije, tansy trava (po 5).
  1. 2 žlici. l nastalo zmes vlijemo 0,5 l vrele vode.
  2. Pustimo, da vzhaja pol ure.

Vzemite pol kozarca 3-krat na dan (20 minut pred obroki).

Recept številka 2

  • Kamilica, meta, šentjanževka, plantain (po 35 g).
  • Pelin, koper in celandin (po 5 g).
  1. 2 žlici. l nastala mešanica rastlin vlije 1 liter vrele vode.
  2. Ohladimo in odcedimo.

Vzemite pol skodelice 3-krat na dan (20-30 minut pred obroki).

Potek čiščenja v obeh primerih (1 in 2 recepta) je 7 dni.

Čiščenje klistirja

Enema je hiter in učinkovit način čiščenja črevesja od nakopičenih toksinov in delcev hrane. Če želite doseči pozitiven rezultat in ne škodovati lastnemu telesu, morate pravilno narediti klistir.

Tu so ključna priporočila:

  • Kupite Esmarch vrč za klistir (to je zelo priročno in varno).
  • Izberite pravi čas za postopek (tako da nihče ne moti v prihodnjih urah), na primer zvečer ali zgodaj zjutraj.
  • Pri klistih je priporočljivo uporabiti rahlo toplo vodo v količini 2-3 litra (lahko pa začnete z manjšimi količinami).
  • Napolnite posodo z vodo in jo obesite nad posteljo, nato pa stojte na štirice in previdno vstavite vrh cevi v anus (dobesedno nekaj centimetrov). Nato postopoma vlijemo vodo. Počakajte 10 minut in izpraznite črevesje..

Poleg vode se klistirju dodajo še različna zdravila, na primer:

Krvavitev s sodo

Za pripravo klistira boste potrebovali:

  1. Vodo segrejte na 38 stopinj in raztopite 20-30 g sode bikarbone.
  2. Poleg tega pripravite še en obrok čiste vode (za kasnejše izpiranje črevesja).

Postopek se izvaja po zgornjih navodilih. V primeru močnih bolečin je treba tovrstni klistir zavreči..

Splošni čistilni tečaj je 10 dni (vendar je priporočljivo, da klistir počnete vsak drugi dan).

Krvavitev z limoninim sokom

Za pripravo sestave klistirja morate:

  1. V rahlo segreti vodi (povprečno 2 litra) raztopite 1 žlico. l sveže stisnjen limonin sok.
  2. Postopek se po možnosti izvaja pred spanjem. Celoten potek čiščenja: 3-4 tedne (vsak dan ali vsak drugi dan).

Krvavitev s soljo

Eden od načinov za hitro čiščenje črevesja je, da naredite klistir s soljo.

Za pripravo sestave klistir boste potrebovali:

  1. 2 tsp sol raztopimo v 100 ml vroče vode.
  2. Fiziološko raztopino nalijemo v vodo (1 liter), segreto na 35 stopinj. V tem primeru lahko navadno namizno sol nadomestimo z morsko soljo (ker vsebuje več mineralov).

Potek čiščenja: 7-10 dni.

Krvavitev z mineralno vodo

Postopek poteka na enak način kot pri navadni vodi, kot mineralno tekočino uporabljamo le mineralno vodo. Predvidena prostornina mineralne vode, segreta na temperaturo 38-40 stopinj (nujno negazirana), je 2-2,5 litra, vendar se lahko vnese v delih. Celoten tečaj: 6-10 tretmajev.

Klinike z mineralno vodo so kontraindicirane ob prisotnosti analnih razpok, v primeru kronične driske, akutnih hemoroidov in vnetnih črevesnih bolezni.

Recepti za hujšanje črevesja

Hujšate lahko ne le s preprostimi dietami, ampak tudi s pomočjo učinkovitih čistilcev črevesja. Te metode bodo koristne predvsem tistim ljudem, ki pogosto trpijo zaradi zaprtja in vodijo neaktiven življenjski slog (ker se iztrebki ujamejo v debelem črevesu, prispevajo k razvoju patogene mikroflore in upočasnijo metabolizem, kar posledično ustvari težavo, kot je presežek utež).

Tu je nekaj receptov:

Jabolčno čiščenje

Čez dan je priporočljivo jesti samo sveža jabolka (ker jabolka vsebujejo veliko vlaknin), zvečer pa večerjajte z zelenjavo, na primer brokolijem. Minimalni tečaj čiščenja: 3-4 dni (vendar ob normalnem zdravju se lahko podaljša).

Čiščenje ingverja in planinca

Za pripravo boste potrebovali:

  1. Pripravite sok iz dveh zrelih jabolk (z uporabo sokovnika).
  2. Dodajte 1 žličko. zmlet ingver in posušeni listi plante.
  3. Pijača premešamo.

Zjutraj uporabite mešanico in pijte 8-10 kozarcev čiste vode. Kosilo in večerja naj bosta čim lažja..

Čistilni tečaj je sestavljen iz 3-4 postopkov (vsak drugi dan).

Čiščenje tankega črevesja

Izločanje nakopičenih toksinov v tankem črevesju bo izboljšalo njegovo delo in normaliziralo presnovo. V ta namen lahko uporabite naslednje recepte:

Čiščenje ricinusovega olja

Za dokončanje postopka boste morali:

  1. Iztisnite sok sveže limone (približno 100-120 ml).
  2. Dodamo ricinusovo olje limoninemu soku (s hitrostjo 1 kapljice na 1 kg teže).
  3. Zmešajte.

Prejela pijačo in odšla spat. Naslednje jutro izpraznite črevesje. Večkrat očistite (vsak drugi dan).

Čiščenje zelišč

Za postopek morate:

  1. V enakih delih zmešajte semena koromača, liste trpotca, travo senne, kumino, janež, koriander in borovnice.
  2. 2 žlici. l dobljeno zmes vlijemo v termos in nalijemo vrelo vodo. Po nekaj urah je pijača pripravljena..

Juha vzemite 3 majhne skodelice na dan. Celoten tečaj: 2 tedna.

Redno čiščenje tankega črevesa je prav tako pomembno kot čiščenje debelega črevesa (navsezadnje mu prebavni proces pripisujemo še več).

Čiščenje debelega črevesa

Pred čiščenjem debelega črevesa morate skrbno pripraviti telo:

  • Nekaj ​​dni pred čiščenjem spremenite svojo prehrano v lažjo prehrano (izključite težko hrano - meso, krompir, pekovske izdelke, hitro hrano, gazirane pijače itd. Namesto tega jejte več sveže zelenjave, sadja in žitaric). Zmanjšajte tudi število obrokov..
  • Začnite rahlo vaditi.
  • Povečajte količino porabljene vode (vsaj 1,5-2 litra na dan).
  • Na dan čiščenja si privoščite toplo kopel in nato kontrastno prho (vendar je bolje obiskati kopel ali savno). To bo odprlo pore in pospešilo postopek odstranjevanja toksinov skozi kožo..

Torej za čiščenje debelega črevesa so najbolj učinkoviti naslednji recepti:

Glauberjeva sol iz fekalnih kamnov

Glauberjeva sol je beli prah grenkega okusa, ki se zlahka raztopi v vodi. Za dokončanje postopka boste morali:

  1. Dan pred čiščenjem raztopite 40 g glauberjeve soli v topli kuhani vodi (2 skodelici).
  2. Po približno enem dnevu raztopino pijte (nekaj ur pred spanjem) v majhnih požirkih, postopek raztegnite na pol ure.
  3. Po 2 urah pijte z 2 skodelici čiste vode.
  4. Naslednje jutro izpraznite črevesje.

Po čiščenju priporočamo, da naslednje 3 dni sledite prehrani na rastlinski osnovi (zelenjava, sadje, zelišča in voda)..

Oranžni monodiet iz fekalnih kamnov

2 tedna je treba uživati ​​dve sočni pomaranči zjutraj in zvečer (z belo plastjo).

Decokcija lanenih semen iz toksinov in toksinov

Za pripravo izdelka boste potrebovali:

  1. Dve peščici semen nalijemo vrelo vodo (3 l).
  2. Držite v vodni kopeli (2 uri).
  3. Obremenitev.

Pijte 1 kozarec do 5-6 krat na dan. Celoten tečaj: 1 mesec.

Za isti namen lahko spijete do 12 kozarcev čiste filtrirane vode na dan. Celoten tečaj: 2 tedna.

Farmacevtski pripravki (sorbenti)

Hitro čiščenje črevesja brez klistirja bodo pomagali farmacevtski izdelki (sorbenti). »Absorbirajo« toksine in jih nato odstranijo iz telesa. Ta zdravila vključujejo:

  • Polisorb (odstranjuje toksine, patogene bakterije, soli težkih kovin itd.). Orodje je na voljo v obliki praška za pripravo suspenzij.
  • Smecta (ima proti drisko in adsorbirajoč učinek, proizvaja se v obliki posebnega praška v 3 g vrečkah).
  • Laktofiltrum (rastlinski enterosorbent, ki normalizira črevesno mikrofloro). Izdelek se prodaja v obliki tablet in žvečilnih tablet..

Črevesje je enostavno očistiti doma, upoštevati morate samo kontraindikacije nekaterih izdelkov in ne presegati odmerka (na primer soda ali soli). Če se bo med čiščenjem pojavilo neprijetno nelagodje in sumljivi simptomi (paroksizmalne bolečine v trebuhu, huda driska, slabost, bruhanje, kožni izpuščaji itd.), Je treba zdravljenje prekiniti, dokler se vzroki ne razkrijejo. Prav tako se med poslabšanjem kroničnih bolezni prebavil ne zatekajte k čistilnim postopkom. In kar je najpomembneje - opustiti uporabo težke hrane in slabih navad. To bo zagotovilo največji terapevtski učinek in pozitivne spremembe ne bodo trajale dolgo..